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Yoga- & Meditations-Workshops
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DO/SA/SO | |
Yoga- & Meditations-Workshops für
Anfänger bis Fortgeschrittene
15:00-19:00 Uhr Yoga & Meditation im Wald und im Seminarraum Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Übende sind herzlich willkommen. In dieser Zeit mit Yoga- und Atem-Übungen in der Natur und der Yoga-Nidra Tiefenentspannung kannst Du vom Alltag loslassen und neue Energie tanken. Yoga Nidra ist eine strukturierte und einfach zu erlernende Tiefenentspannungstechnik, die täglich angewendet werden kann. Begründer des Yoga Nidra ist Swami Satyanada Saraswati. Innerhalb weniger Minuten entspannt sich das Gehirn, und man gelangt in einen schlafähnlichen Zustand. Der Körper entspannt, Stress löst sich auf, mentale und emotionale Klarheit stellt sich ein. Die Wirksamkeit dieser besonderen und einzigartigen Entspannungsmethode wurde wissenschaftlich an mehreren Universitäten in Deutschland, den USA, Indien und Dänemark belegt. Atem-Übungen und leichte körperliche Yoga Übungen erweitern die Wirksamkeit dieses Workshops. Auf körperlicher Ebene werden Muskelverspannungen gelockert, Fehlhaltungen korrigiert und Rückenschmerzen gelindert. Bitte regenfeste Kleidung mitbringen!
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